買い物動作改善に必要な4つのポイント

買い物に必要な動作を鍛えるためのトレーニング方法を4つのポイントに分けてご紹介します。
1.体幹の前後運動(上図)
商品を取るときは、体幹をゆっくり前傾させ、元に戻す動きを行っています。両足を揃……