掃除・洗濯動作改善に必要な4つのポイント

ここでは、主に腕の動きとそれを助けるその他の部分のトレーニングを中心にご紹介しています。筋力やバランス感覚向上のためのトレーニングと組み合わせて行うと、より効果的です。
1 足指の曲げ伸ばしと前傾運動(上図)
ほうきで掃いたり、掃除機をか……