転倒防止レク  天国と地獄

20170303

ボールを3回蹴って、合計を100点に近づけるゲーム。100点ぴったりなら天国、超えてしまったり、相……

		

転倒防止レク  足でゆらゆらスマートボール

20170224

足で台を傾けてボールを転がし、穴に入れるゲームです。

		

歩行能力の改善に必要な4つのポイント

20170208

歩行能力の改善には様々なポイントがありますが、転倒を予防することを中心にした4つのポイントと、座位の場合のトレーニング法をご紹介します。 1 姿勢…

		

下肢筋力向上レク 新聞紙へび取り

20160909

向かい合った2人が、へびに見たてた新聞紙を足で取り合うゲームです。

		

下肢筋力向上レク  お手玉でカード合わせ

20160902

足を振り上げ、お手玉がのったカードの数字を揃えるゲームです。

		

下肢筋力向上レク 足指で開いてたたむ「新聞紙をパタパタ」

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足の指や裏を使って、丸めた新聞紙を開いてからたたみます。

		

下肢筋力向上レクの前にしたい5つの準備体操

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効果をより高めるために体をほぐしてから始めましょう。 [1]足グーパー 両足の指を握って開く動きを10 回。 [2]手グーパー 両手を前に出し、握…

		

レクリエーションゲームを利用した下肢運動  「抜き足差し足忍び足...

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忍者や泥棒がまわりの人に気づかれないように行う「抜き足差し足忍び足」の動作を行います。

		

運動、トレーニングを始めるのに年齢は関係ない!

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85才でも運動トレーニングを続ける女性 「先生・・・私はいったいいつまでトレーニングを続けていいのでしょうか?」 「いつまででもいいですよ!できる…

		

「足グーチョキパーじゃんけん」ゲ-ム

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用具を使わないゲーム。じゃんけんのリズムに合わせて両足を前後や左右に開閉するゲームです。

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